Les bienfaits du Yoga

Le but ultime du yoga : Unir le corps et l’esprit, relier les différentes parties de son être, physiques, mentales, et émotionnelles.

Le yoga permet de stimuler les organes du corps afin d’être en bonne santé.

Les os et articulations, pour une bonne flexibilité et mobilité, stimulation de l’ostéogénèse,
Les muscles, superficiels et profonds, tonifiés pour un meilleur soutien du corps,
La respiration, avec une oxygénation accrue, une purification et expansion des poumons,
La circulation des liquides (lymphe, sang, synovie) en mouvement et drainés,
La digestion, plus active et optimale,
Le système endocrinien, l’ensemble des hormones régulées,
Le système nerveux, sympathique et parasympathique équilibré,
Le système urinaire, pour une bonne élimination des déchets de l’organisme,
Le système de reproduction.

« Yoga Citta Vritti Nirodhara » : L’arrêt des fluctuations du mental, ce qui signifie un apaisement de l’esprit, des pensées pacifiées,
Un état de clarté mentale,
Une meilleure concentration, on se recentre,
S’établir dans l’instant présent.

Nous passons de la réaction à l’observation, témoin mais plus acteur, une prise de recul sur les émotions, les accueillir sans les nourrir, afin de ne plus être envahi et submergé,
Un état de paix intérieure, une sérénité retrouvée, une plénitude,
Une stabilité émotionnelle par un bon ancrage, un enracinement,
Un état de conscience et de présence à soi.