Prestations Yoga
Cours collectifs :
Lundi à La Neuville-Roy : Yoga enfant à 17h30 - Vinyasa niveau 2 à 19h
Mardi à Estrées St Denis : Vinyasa 1 à 18h - Vinyasa 2 à 19h15
Mercredi à Montmartin : Yoga enfant à 16h - Vinyasa niveau 1 à 17h30 - Vinyasa niveau 2 à 19h
Jeudi à Hémévillers : Vinyasa niveau 1 à 18h
Vendredi à La Neuville-Roy : Vinyasa à 17h
Yoga Ashtanga
Yoga dont les postures sont élaborées dans un ordre précis afin de renforcer, aligner et purifier le corps. Je propose la 1ère série modifiée.
Les postures sont tenues sur un nombre de 5 respirations.
La séance se décompose en 3 séquences :
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Séquence debout : Pour développer l’ancrage, l’alignement et la force.
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Séquence assise : Pour développer la gravité, la stabilité et les étirements plus intenses.
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Séquence finale : Postures inversées, pour stimuler la circulation, le système endocrinien, la confiance en soi et apaiser le mental.
Yoga Enfant
Parce que le yoga n'est pas réservé qu'aux adultes !
A partir de 6 ans, viens t'amuser autour des postures tout en travaillant tes capacites d'attention et de concentration, ton équilibre, ta conscience du corps ainsi que la gérance de tes émotions...
Yoga Vinyasa
Yoga dynamique qui va synchroniser le mouvement avec le souffle.
C’est un flow libre et créatif, qui va coordonner la respiration dans un enchaînement fluide d’asanas. Le vinyasa yoga est fondé sur l’idée, que l’esprit et le souffle se déplacent ensemble rythmiquement à travers le corps afin de créer une harmonie et une union.
Yin Yoga
Je vous propose des séances de Yin yoga, un yoga doux mais profond, l'objectif est le relachement musculaire total afin d'étirer les tissus conjonctifs. La tenue des postures dans l'immobilité pendant plusieurs minutes permet au corps de se relacher tres progressivement offrant une relaxation très profonde du corps et du mental.
Tarif des cours à domicile :
Cours individuel à domicile : 45 €
Cours en groupe à domicile : 60 €
(Possibilité de se regrouper jusqu’à 3 personnes)
Les cours collectifs :
Différents forfaits vous sont proposés (trimestriels/semestriels/annuels)
avec un tarif dégressif selon la formule choisie
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